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Curso breve

Bienestar espiritual y mental, técnicas y herramientas de apoyo

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Los participantes aplicarán técnicas y estrategias científicas fundamentales
para prevenir y atender los retos de la salud integral ante la ansiedad, síntoma
psicológico y social de nuestra época que tiene una fuerte implicación en la
vida espiritual del creyente católico.

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INTRODUCCIÓN AL CURSO

  • En la vida moderna una de las características es vivir con prisa, tener inestabilidad, pasar por crisis o cambios rápidos, esto genera niveles altos de estrés en las personas, provocando reacciones emocionales con respuestas negativas o defensivas en la afectividad que afectan la salud mental.
  • El estrés es algo habitual, no puede evitarse, es natural y debemos adaptarnos. Es la reacción de nuestro organismo frente a la presión constante, y cuando los mecanismos de recuperación fallan, se producen enfermedades.
  • A través de las opciones revisadas en las sesiones, desde una perspectiva ética coincidente con una visión de antropología adecuada, se revisarán y analizarán ejercicios prácticos que los participantes puedan implementar en su vida, favoreciendo una respuesta asertiva ante los desafíos y retos cotidianos

PÚBLICO AL QUE VA DIRIGIDO

  • Abierto al público en general.
  • Mínimo bachillerato concluido como requisito académico elemental.
  • Idealmente creyentes católicos o personas con interés en conocer la propuesta cristiana del equilibrio espiritual y mental.

Temario

Sesión 1

Introducción, encuadre y antecedentes.

Sesión 2

  • ¿Qué es la ansiedad?
  • Características y manifestaciones.

    • Sesión 3

    Peligros de las Pseudociencias y New Age en el manejo emocional y de salud.

    Sesión 4

  • ¿Cómo es nuestra vida afectiva?
  • Diálogo con las emociones.
  • Inteligencia emocional e inteligencia moral.

    • Sesión 5

  • La neuropsicología y sus aportaciones al manejo de emociones.
  • Técnicas y ejercicios de respiración y relajación.

    • Sesión 6

  • Método cognitivo conductual y manejo de algunas herramientas.
  • Técnicas y ejercicios aplicativos.

    • Sesión 7

  • Técnicas para el manejo y afrontamiento de la ansiedad.
  • Ejercicios aplicativos.

    • Sesión 8

  • Enfoque de Logoterapia y herramientas de diálogo interior.
  • Propuestas y estrategias aplicadas

    • Sesión 9

  • Meditación, diálogo, crecimiento, desde la gracia y la palabra.
  • Aplicación de Estrategias de la Psicología integrativa y la espiritualidad.

    • METODOLOGÍA

    Activa y participativa, diálogo, dinámica grupal,
    lecturas de texto, videos.

    DURACIÓN

    15 horas. En total: 10 clases

    Próxima apertura:

    AGOSTO 2023

    • Modalidad virtual con maestro en tiempo real.
    • Martes y jueves de 19:00 a 20:30 hrs. (Hora tiempo CDMX)
    • 15, 17, 22, 24, 29, 31 de agosto y 05, 07, 12, 14 de septiembre.
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    D.R. 2020 Pontificio Instituto Teológico Juan Pablo II para las Ciencias del Matrimonio y la Familia

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