3 consejos para concentrarte mejor en época de examen
Para muchas personas la temporada de exámenes suele ser un ¡verdadero dolor de cabeza! Pues recordar todo lo visto en clase, tratar de comprenderlo, y mantener un buen promedio, nos puede ocasionar estrés, nervios, cansancio, malestar, problemas de sueño, inclusive nos puede llegar a robar la paz.
Es por eso que hoy quiero brindarte tres consejos para que puedas concentrarte y lograr tus objetivos de estudio:
- Cuida cómo te hablas
Evitemos el famoso “¡tengo que estudiar!”, o frases como “¡es que soy pésimo en esto!”, “por más que me esfuerzo, ¡no logro nada!”, “¡qué flojera!”, “¡voy a reprobar!”, “¡está superdifícil!”, etc. Si llenamos nuestra mente de todas estas frases y pensamientos negativos, de entrada, lograremos un cansancio intelectual, pues nosotros mismos nos estamos predisponiendo.
Sé consciente de que todo estudio conlleva sus respectivas evaluaciones. Evaluar qué tanto estás comprendiendo, evaluar qué áreas debes fortalecer, y no tomarlo como algo en tu contra.
- Dedica un tiempo exclusivo al estudio
Busca un lugar apropiado y cómodo para estudiar, comprométete contigo mismo y respeta ese tiempo, más vale una sola hora, que planear que estudiarás toda una tarde, pero rodeándote de distracciones como lo son el celular, las redes sociales, la televisión, música, etc.
- No memorices, comprende y aplica
Constantemente al momento de estudiar, buscamos memorizar, y eso puede ocasionarnos frustración, pues difícilmente logremos recordar todo tal cual. Trata de comprender lo que vas leyendo, busca aplicarlo a tu vida actual, o con algún ejemplo que te sea familiar. Verás que esto no soló, te ayudará para los exámenes, si no, también para tu vida profesional.
Pero sobre todo quiero compartirte un consejo para la vida… disfruta tu etapa de estudiante, enamórate de tu carrera, aunque algunas materias o exámenes pueden ser tediosos, pero créeme que la vida profesional o laboral, es mucho más fácil a todo lo que podemos estudiar en la escuela, pero mientras tanto, disfruta mucho tu presente.
Tania Aragón
Consultora Educativa
Soy fiel creyente de que todos tenemos un gran potencial, solo que a veces nos falta reconocerlo y trabajar en ello.
Considero que uno de los mayores tesoros que una persona puede tener, son la familia y los amigos.
¡La vida es muy corta como para no ser tu mejor versión!
IG: @taniaragon_
